PasteMD：把 ChatGPT、DeepSeek 的 Markdown 一键转成 Word

从 ChatGPT、DeepSeek 或 Claude 复制出来的内容，通常带有 Markdown 标题、列表、表格和代码块，直接粘贴到 Word 容易出现层级混乱、表格错位。PasteMD 专门处理这一步：把 Markdown 文件或文本转换成可继续编辑的 Word 文档。

它基于 Pandoc 完成转换，可保留标题层级、粗体、引用、列表、代码块、表格、图片和公式等常用结构。最实用的地方是省掉手动重排：AI 先生成完整内容，PasteMD 再整理成适合 Word 或 WPS 继续修改的文档。

软件提供 Windows 桌面版，macOS 可使用命令行版本；转换在本地完成，不需要把文档上传到第三方网站。首次使用需要准备 Pandoc，复杂公式、特殊字体和高度定制的排版仍可能需要在 Word 中微调。